明けましておめでとうございます。

皆様にとって健康で幸せな一年でありますよう。
 
2023年1月スタートにブログ担当をさせて頂くリハビリ助手です。
 
何を書かせてもらおうかと悩みましたが‥‥地味な一品をご紹介させて頂きます。
 
月に一度ひじき煮が食べたくなり‥‥
ひじき煮に大豆や高野豆腐を入れると更に栄養価が上がると思われるので是非作ってみて下さいね。

ヒジキの健康効果
◎骨や歯を丈夫にする効果
◎血流を改善する効果
◎精神を安定させる効果
◎貧血を予防する効果
◎髪や爪、肌を健康に保つ効果
◎成長を促進する効果
◎動脈硬化を予防する効果
◎糖尿病を予防する効果
 
 
『古くからヒジキを食べると長生きすると言われているようです。』
 
和食パワーでカラダに優しい食事を摂り　いつまでも健康で元気に日々を過ごしたいですね。
 
最後までブログを読んで頂きありがとうございました。